Lekarz rodzinny – pierwszy krok w kierunku zdrowia psychicznego

Zdrowie psychiczne większości z nas kojarzy się bardzo jednoznacznie z psychiatrą, psychologiem lub psychoterapeutą. To dobre skojarzenie, aczkolwiek na liście specjalistów brakuje lekarza rodzinnego. Wprawdzie nie jest to typowy lekarz od „duszy” ale właśnie on najczęściej jest pierwszym ogniwem leczenia zaburzeń psychicznych.

W Polsce pacjent idący do lekarza rodzinnego najczęściej uskarża się na dolegliwości fizyczne. Bardzo rzadko zdarza się, abyśmy mówili mu o tym, że jest nam smutno, odczuwamy przygnębienie czy zniechęcenie. Podobnie jest zresztą w drugim kierunku – lekarze tylko sporadycznie pytają o samopoczucie pacjenta, choć powinno to być jedno z obowiązkowych pytań podczas każdej wizyty. Nie oznacza to jednak, że nie warto zwracać się do swojego lekarza wtedy, gdy rzeczywiście coś nam dolega. Lekarze rodzinni to osoby, które odwiedzamy co najmniej kilka razy w roku. Sami ich wybieramy, więc zazwyczaj darzymy ich zaufaniem. To wszystko sprawia, że jest nam łatwiej właśnie im powiedzieć, że nie czujemy się najlepiej. Czytaj dalej Lekarz rodzinny – pierwszy krok w kierunku zdrowia psychicznego

Początki psychoterapii – odrobina historii

W tym wpisie zapoznamy czytelnika z początkami psychoterapii – chodzi oczywiście o rys historyczny. Źródła podają, że już w starożytności stosowano metody leczenia pewnych zaburzeń i chorób, które wpisują się dość swobodnie w termin psychoterapia. Wówczas to analizowano sny chorego, aby określić jakie należy zastosować środki lecznicze. Psychoterapia nie była także obca np. w starożytnej Grecji.

Starożytność oczywiście zawierała pewne elementy psychoterapii, jednak dopiero nowożytność dała początek psychoterapii.

Terminy takie jak mesmeryzm i hipnoza uważa się za dające początek psychoterapii w nowożytności.

Mesmeryzm to termin pochodzący od nazwiska niemieckiego lekarza – Franza Antona Mesmera. Mesmer jak twórca koncepcji „magnetyzmu zwierzęcego” sądził, że każdy organizm posiada uniwersalne „fluidy”, a zatem terapeuta oddziałując na dany organizm powinien wpłynąć na poprawienie samopoczucia pacjenta – przywrócić harmonię przepływu „fluidu”.

Jeśli zaś chodzi o hipnozę to, nie przypisuje się jej do konkretnej osoby, natomiast termin ten po raz pierwszy wprowadził James Braid. Czytaj dalej Początki psychoterapii – odrobina historii

Kiedy do psychoterapeuty?

Większość z nas idzie do psychoterapeuty wtedy, gdy ma problemy. Warto jednak wiedzieć, że wizyta u terapeuty może także zapobiegać kłopotom w przyszłości. Kiedy więc najlepiej udać się do specjalisty?

Zdaniem specjalistów najlepiej odwiedzić gabinet psychoterapeuty wtedy, gdy poczujemy potrzebę szczerej rozmowy. Często korzystamy ze słuchaczy takich jak rodzice, rodzeństwo, współmałżonek czy przyjaciele, jednak nie wszystkie tematy można z nimi poruszać. Ponadto bliscy mają tendencję do osądzania i dawania rad. Oczywiście nie jest to niczym złym., a mądre rady mamy czy przyjaciela stawiają niejednego na nogi, jednak obca osoba często jest znacznie lepszym słuchaczem, zwłaszcza jeśli to specjalista. Warto przy tym pamiętać, że psychoterapeuta nie ocenia i nie daje rad – a to nierzadko bardzo dobra cecha. Czytaj dalej Kiedy do psychoterapeuty?

Baby Blues – dlaczego warto iść do psychologa?

Baby Blues to dolegliwość dotykająca wiele młodych matek. Pojawia się zarówno u tych, które po raz pierwszy zostają mamami, jak i u tych, które rodzą już kolejne dziecko. Kilkunastodniowy smutek, zniechęcenie a niekiedy także odrzucenie swojego dziecka, zazwyczaj przechodzi dość szybko, ale może się też zdarzyć, że przemieni się w niebezpieczną depresję poporodową.

Czytaj dalej Baby Blues – dlaczego warto iść do psychologa?

Psycholog – w czym nam pomoże?

Dzisiejszy świat jest pełen stresujących sytuacji. Życie w ciągłym biegu, nawał obowiązków w domu i w pracy, które często bardzo trudno pogodzić, a do tego wiele problemów wynikających z sytuacji finansowej czy zdarzeń losowych. To wszystko razem sprawia, że wiele osób nie daje sobie rady ze swoją psychiką.
Czytaj dalej Psycholog – w czym nam pomoże?

Oswajanie przez media zawodów psychologa, psychoterapeuty, psychiatry

W ostatnim czasie można zauważyć trend mający na celu oswojenie zawodów związanych z leczeniem naszej psychiki. To zadnie wypełniają media, często w sposób zupełnie dla nas niewidoczny. Dzięki trikom stosowanym w telewizji czy internecie Polacy z wolna przekonują się do twierdzenia, że w problemach może pomóc osoba z zewnątrz.
Czytaj dalej Oswajanie przez media zawodów psychologa, psychoterapeuty, psychiatry

Dlaczego bronimy się przed wizytą u psychologa?

W polskiej świadomości psycholog to samo, co psychiatra – a psychiatra to lekarz od „głupków”. Tym samym niewiele osób dobrowolnie decyduje się na wizytę u psychologa. Częstym powodem unikania wizyt w poradniach jest strach i wstyd. Jest to szczególnie widoczne w małych miejscowościach, gdzie plotki roznoszą się lotem błyskawicy. Jedną z najgorszych może być ta, mówiąca o wizycie p. Kowalskiej czy p. Nowaka u psychologa.
Czytaj dalej Dlaczego bronimy się przed wizytą u psychologa?